Главная | Регистрация | Вход
Limonsu
Меню сайта
Категории раздела
Жиросжигающие ванны [3]
Ванны для снижения веса
Диеты [18]
Диеты которые помогают
Зеленый кофе эффективное сжигание жира [1]
Зеленый кофе работает?
Имбирный чай для похудения [1]
Как похудеть с имбирем
Овсяный кисель для похудения [1]
Овсянка снижает вес?
Разгрузочный день (можно сбросить до -3кг.) [1]
Как сделать разгрузку организма
Гречневая диета [1]
Гречка и лишний вес
Киви диета для похудения [1]
Киви борется с лишним весом
Рекламный блок
Интересные факты
Это интересно

 

 

 

Слойки с сыром

 

 

Сколько солить сало

 

 

 

Лепешки с зеленью

 

 

Простой кляр для рыбы

 

 

 

Яичная домашняя лапша

 

 

 

Сосиски в тесте

Форма входа
Группа на Фейсбуке

Найдите нас на Facebook

группа Семья, дача,

кулинария -

проверенные советы.

В группе 456 человека

присоединяйтесь к нам!

 

Поиск
Статистика
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Как сбросить лишний вес » Диеты

Диета Магги меню на четыре недели, по неделям. Диета Магги результаты.

Диета Магги меню на четыре недели, по неделям. Диета Магги результаты.

Диета Магги очень многим нравиться, т.к. дает очень хорошие результаты.

Очень хорошо уходит полнота.

Сидеть на такой диете совершенно не сложно.

Потерянные килограммы не возвращаются.

На этой диете вы не будете сидеть впроголодь.

На этой диете в результате можно потерять от 10 до 25 кг за 4-6 недель. Во время диеты контролируйте свое здоровье, и если вам стало плохо диету нужно отменить. Любая диета должна быть согласована с врачом. Рецепты диет: диета Дюкана, рыбная диета, гречневая диета.

Диета маги меню на четыре недели.

Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и ½ грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме. Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения.

Диета маги на первую неделю

Понедельник
Обед – фрукты одного вида (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, арбуз, дыня) в неограниченном количестве. Ужин – нежирное отварное мясо кусочками или в виде фарша (кроме баранины).

Вторник
Обед – отварная курица (без кожи). Ужин – 2 вареных яйца, овощной салат (помидоры, огурцы, перец, морковь, салат), 1тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед – обезжиренный сыр, помидоры, 1 тост. Ужин – отварное мясо.

Четверг
Обед – фрукты (одного вида). Ужин – отварное мясо с салатом.

Пятница
Обед – 2 вареных яйца и отварные овощи (кабачки, морковь, фасоль, зеленый горошек).
Ужин – отварная рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед  – фрукты одного вида на выбор. Ужин – нежирное вареное мясо и салат.

Воскресенье
Обед – курица (без кожи), вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – овощи вареные.

Меню диеты Магги — вторая неделя

Завтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели  —  1-2 вареных яйца и ½ грейпфрута или апельсина.

Понедельник
Обед – отварное мясо, салат. Ужин – 2 яйца, салат, 1 грейпфрут (апельсин).

Вторник
Обед – мясо, салат. Ужин – 2 яйца, 1 апельсин (грейпфрут).

Среда
Обед – мясо с огурцами. Ужин —  2 яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи и нежирный сыр. Ужин – 2 яйца.

Пятница
Обед – отварная рыба. Ужин – 2 вареных яйца.

Суббота
Обед – мясо, помидоры, 1 апельсин (грейпфрут). Ужин – салат из разных фруктов (яблоки, персики, апельсины, дыни, мандарины).

Воскресенье
Обед – отварная курица (без кожицы), помидоры, вареные овощи, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареная курица, отварные овощи, помидоры, 1 апельсин (грейпфрут).

Меню яичной диеты Магги — третья неделя

Третья неделя Магги является самой скудной и почти вегетарианской.

Понедельник – фруктовый день. В течение дня можно есть в неограниченном количестве любые низкокалорийные фрукты, кроме винограда, банана, инжира, манго и фиников.

Вторник – овощной день. Разрешается есть любые овощи (кроме картофеля) в свежем или отварном виде, причем наиболее полезно их готовить на пару, так как при минимальной тепловой обработке максимально сохраняются полезные вещества.

Среда – фруктово - овощное меню. Сочетает в себе фрукты понедельника и отварные овощи вторника.

Четверг – вареные овощи, капустный салат и вареная рыба.

Пятница – вареные овощи с отварным нежирным мясом (кроме баранины) или курицей.

Суббота  и воскресенье  — фруктовая монодиета. В течение дня можно есть только один вид фруктов (яблоки, груши, абрикосы или персики) в любом количестве и в любое время.

Меню яичной диеты Магги — четвертая неделя

Отличительной особенностью меню четвертой недели является то, что рекомендованный дневной набор продуктов (без разделения на завтрак, обед и ужин) можно распределять на весь день по своему усмотрению (естественно, ничего не добавляя).

Понедельник – 4 кусочка вареного мяса или ¼ отварной курицы, 1 банка тунца (без масла), 4 огурца, 4 помидора, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник – 200 г отварного мяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, любой фрукт на выбор – яблоко, груша, апельсин, грейпфрут или долька дыни.

Среда – 1 ст.л. творога, нежирный белый сыр, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг – половина отварной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут (апельсин).

Пятница – 2 вареных яйца, 3 помидора, салат, 1 грейпфрут (апельсин).

Суббота – 2 вареные куриные грудки, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1/8 кг творога или брынзы, 1 грейпфрут или апельсин.

Воскресенье – 1 банка тунца (можно промыть водой), 2 ч.л. творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи, 1 апельсин (грейпфрут).

Диета маги даст хорошие результаты при ее соблюдении.

Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в вашей социальной сети, нажав на кнопку:

 
Категория: Диеты | Добавил: Dexs (20.03.2015)
Просмотров: 1443 | Теги: как сюросить лишний вес, диеты, диета магги на четыре недели, диета магги, похудение, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]