Главная | Регистрация | Вход
Limonsu
Меню сайта
Категории раздела
Жиросжигающие ванны [3]
Ванны для снижения веса
Диеты [20]
Диеты которые помогают
Зеленый кофе эффективное сжигание жира [1]
Зеленый кофе работает?
Имбирный чай для похудения [1]
Как похудеть с имбирем
Овсяный кисель для похудения [1]
Овсянка снижает вес?
Разгрузочный день (можно сбросить до -3кг.) [1]
Как сделать разгрузку организма
Гречневая диета [1]
Гречка и лишний вес
Киви диета для похудения [1]
Киви борется с лишним весом
Это интересно

 

 

 

Слойки с сыром

 

 

Сколько солить сало

 

 

 

Лепешки с зеленью

 

 

Простой кляр для рыбы

 

 

 

Яичная домашняя лапша

 

 

 

Сосиски в тесте

Форма входа
Группа на Фейсбуке

Найдите нас на Facebook

группа Семья, дача,

кулинария -

проверенные советы.

В группе 456 человека

присоединяйтесь к нам!

 

Поиск
Статистика
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Как сбросить лишний вес » Диеты

Стал поправляться – что делать, лишний вес.

Стал поправляться – что делать, лишний вес.

Если вы стали поправляться то есть набирать лишний вес, то на это есть причина, хотя многим кажется что ее нет, и поправляются они просто так.

1.Наступление зимы. Это всегда уменьшение двигательной активности. В следствии и набор веса. Решение проблемы записаться в спортзал, и стараться сохранить объем летней активности.

2.Большое количество праздников зимой. В следствии переедание, даже небольшое обязательно скажется на вашем весе. Решение – ограничить калории или обязательно съеденное лишнее отработать на тренажере.

3.Генетические заболевания. Многие думают, что они больны и поэтому толстеют ни чего не кушая, но это не так. Таких людей мизерное количество, и это всегда можно выяснить, посетив врача.

4.Обязательно считайте калории, своих порции. Был эксперимент, у человека который утверждал, что ни чего не кушает и поправляется, подсчитали калории и были очень удивлены, так как вышло 6 000 калорий в день что в 3 раза больше для среднестатистического человека.

То есть для кого то, тазик пельменей с майонезом, очень даже норма.

5.Если начали поправляться, а физическая активность равна нулю. Решение – сократите порцию в половину, добавьте овощи, фрукты и воды 2 литра в день. И вы будите замечать, что вес стабилизировался.

И смотрите на ограничения философски.

Рано или поздно, если вы хотите жить без заболеваний, вы начнете придерживаться здорового питания.

Потому что по другому ни как. Природой не предусмотрено, что бы мы объедались не правильной пищей и были стройными.

Категория: Диеты | Добавил: Dexs (02.12.2018)
Просмотров: 236 | Теги: Лишний вес, поправляться, ожирение, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]