Финики не просто сладкое лакомство, а очень полезный продукт. У фиников масса полезных свойств.

В древние времена на востоке финики называли «ягодами жизни».

Польза фиников.

Финики  способны восполнять все необходимые человеку полезные питательные вещества.

Финики состоят на две трети из углеводов, в составе этих плодов почти нет воды, 2, 5 % составляют жиры и около 2% в составе фиников составляют ценные белки. Витаминно-минеральный состав плодов финиковой пальмы: витамины А, В (В1, В2, В6), С, Е, К, минералы: калий, кальций, натрий, фосфор, марганец, медь, селен, цинк, железо, а также пектины, пищевые волокна.

Финики калорийны на 100гр продукта 292 ккал. Кто страдает ожирением будьте аккуратны. Польза и вред фиников в высокой энергетической ценности.

Польза в финиках для сладкоежек в том, что если человек не может жить без сладкого то лучший вариант это финики очень сладкие и очень полезные.

Вред фиников из за их калорийности. Не нужно злоупотреблять финиками.

Полезные свойства фиников.

Тонизируют, снимают усталость, укрепляют иммунитет, являются профилактическим средством против онкоболезней. Калий в их составе  благоприятным образом действует на сердечную мышцу, железо в составе фиников наделяет их противоанемическими свойствами. Кроме этого финики благотворно воздействуют на печень, почки, кишечник. При расстройствах кишечника, помогут финики.

Финики хорошо очищают и улучшают состав крови, для мужчин (они повышают потенцию, увеличивают выработку спермы, значительно повышая репродуктивную функцию).

Полезные свойства фиников для нервной системы,  они содержат ценную аминокислоту – триптофан, которая является участником синтеза серотонина и мелатонина в организме. Эти гормоны повышают настроение, стабилизируют психический фон, мелатонин считается гормоном сна, поэтому финики употребляют при бессоннице, как мягкое натуральное снотворное средство.

С особой осторожностью следует употреблять финики  при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта. А также людям, страдающим сахарным диабетом (инсулинозависимым) и ожирением.

Финики содержат такой богатый набор витаминов и минералов, что питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.
При умственной нагрузке.

Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.

При физическом переутомлении и истощении.

Всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия;

При заболеваниях дыхательных путей;

Капуста брокколи полезные свойства