Главная | Регистрация | Вход
Limonsu
Меню сайта
Категории раздела
Как правильно выбрать кровать [1]
Выбор кровати
Как правильно выбирать матрас [1]
Выбор матраса
Разлинованный лист а4 для письма в линейку скачать бесплатно [1]
Лист для письма
Как устранить запах пластмассы в новом электрическом чайнике [1]
Чайник с запахом
Для чего могут пригодится апельсиновые корочки. [1]
Апельсиновые корки
Мишени для стрельбы из пневматики [1]
Мишени на листе
Интересные странички [34]
Советы для дома
Как избавится от пищевой моли [1]
Вредитель
Полезные мелочи для дома [16]
Дом
Как поддержать иммунитет [1]
Ваше здоровье
Стиль [10]
Мода
Здоровье [30]
Советы
Гороскопы [13]
По знакам
Стихи [30]
Поэты
Календари [13]
Календари на месяц, год.
Как сделать яндекс стартовой страницей в Mozilla Firefox [1]
Страница
Рекламный блок
Интересные факты
Это интересно

 

 

 

Слойки с сыром

 

 

Сколько солить сало

 

 

 

Лепешки с зеленью

 

 

Простой кляр для рыбы

 

 

 

Яичная домашняя лапша

 

 

 

Сосиски в тесте

Форма входа
Группа на Фейсбуке

Найдите нас на Facebook

группа Семья, дача,

кулинария -

проверенные советы.

В группе 456 человека

присоединяйтесь к нам!

 

Поиск
Статистика
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Популярные запросы » Здоровье

Какие витамины синтезируются в организме человека?

Какие витамины синтезируются в организме человека?

Витамины могут синтезироваться в организме.

Но единственное и важное условие для синтеза, это здоровый организм.

Любые проблемы с желудочно - кишечным трактом (гастрит, холецистит, дисбактериоз, панкреатит и многие другие), будут этому процессу препятствовать.

Итак какие витамины синтезируются в организме?

Витамин К синтезируется в кишечнике

Ниацин или витамин РР синтезируется в кишечнике, но при условии поступления с пищей витамина В12 и В6. Так же пища должна быть полна аминокислотой триптофаном.

Витамин Д синтезируется организмом, если человек находиться на солнышке. Так как витамин Д образуется в коже под воздействием солнечных лучей.

Если солнышка недостаточно, то рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы с этим витамином.

Приведенные ниже витамины тоже вырабатываются в кишечнике, только в малых количествах.

В1, В4, В5, В6, В7, В9.

Но их синтезируется мало, поэтому они должны ежедневно поступать с пищей или витаминными комплексами.

Чтобы обеспечить свой организм витамины, пища должна быть очень разнообразна.

Крупы, картофель, рыба, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты и т.д.

Современному человеку необходимо 2 раза в год пропивать витамины выпускаемые в разных формах.

Если вам была полезна полученная информация, то сохраните ее на своей страничке в социальной сети, чтобы не потерять, просто нажав на кнопку:

 
Категория: Здоровье | Добавил: Dexs (12.07.2017)
Просмотров: 79 | Теги: организм, витамин, синтез витаминов, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]