Главная | Регистрация | Вход
Limonsu
Меню сайта
Категории раздела
Стручковая фасоль [1]
Зеленая фасоль
Брокколи капуста [1]
Вид капусты
Цветная капуста [1]
Выращивание
Шиповник [1]
Ягода
Чеснок [1]
Лекарь
Лимон [1]
Как применять
Грецкие орехи [1]
Сила орехов для здоровья
Гречка [1]
Крупа
Мёд [2]
Соты
Черника [1]
Ягода
Киви [1]
Зеленый доктор
Кедровые орехи [1]
Сезон орехов
Грибы вешенка [1]
Грибы вешенка используют как питательное и лекарственное средство.
Овсянка [1]
Каша для силы
Имбирь [1]
какая от него польза
Банан [1]
сладкое лакомство
Свекла [1]
Бордовый лекарь
Морковь [1]
полезный овощ
Курага [1]
сушеный абрикос
Абрикосы [1]
оранжевое чудо
Сливы [1]
витамины для нас
Ежевика [1]
вкусная ягода
Малина [1]
ягода
Черная смородина [1]
ягода с дачного участка
Красная смородина [1]
ягода с дачи
Чечевица [1]
крупа
Финики [1]
Витаминный плод
Квашенная капуста [1]
овощи
Полезные продукты [24]
для здоровья
Чай [4]
различные виды чая.
Это интересно

 

 

 

Слойки с сыром

 

 

Сколько солить сало

 

 

 

Лепешки с зеленью

 

 

Простой кляр для рыбы

 

 

 

Яичная домашняя лапша

 

 

 

Сосиски в тесте

Форма входа
Группа на Фейсбуке

Найдите нас на Facebook

группа Семья, дача,

кулинария -

проверенные советы.

В группе 456 человека

присоединяйтесь к нам!

 

Поиск
Статистика
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Продукты для восстановления здоровья » Полезные продукты

Как применять пшеничные отруби для пользы.

Как применять пшеничные отруби для пользы.

Для тех кто ведет здоровый образ жизни, пшеничные отруби знакомый и любимый продукт.

А для тех кто незнаком с ними, посвящается эта статья.

Отруби уникальный продукт, получаемый при обмоле зерна пшеницы, верхняя его оболочка.

В них содержится масса полезных веществ.

Отруби прежде всего это источник грубых волокон, которые должны обязательно присутствовать в нашем рационе. Так как они облегчают прохождение пищевого комка по желудочно-кишечному тракту.

Они не заменимы при запорах, когда не хватает грубых волокон в рационе. Они размягчают каловые массы и они легко идут через кишечник.

Они применяются для похудения. Они дают чувство насыщения, без лишних калорий.

Их калорийность всего 165 ккал на 100 гр, что очень мало.

Польза в их применении, в том что они двигаясь по кишечнику вбирают в себя все токсины и вредные микробы и вирусы, и выводят их наружу.

При регулярном применении улучшается цвет лица, проходят запоры, пищеварение налаживается.

Отруби легко сочетать с любой пищей. Добавлять в кефир или йогурт, в каши, в супы. Или просто запивать их водой. На вкус они имеют приятный хлебный вкус.

Категория: Полезные продукты | Добавил: Dexs (06.12.2018)
Просмотров: 264 | Теги: похудение, питание, здоровье, отруби | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]